Cap bien-être attitude n'management est devenu Cap d'Etre Soi
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Pourquoi Cap d'être soi ?

Cap d’Être Soi est la symbiose :

⇒ des diverses cordes à mon arc : formatrice, manager coach

⇒ de mes énergies et de mon expérience professionnelle et personnelle.

C’est la composante dans ce dont je crois :

  1. Il est nécessaire d’avoir un cap pour pouvoir avancer, expérimenter, tirer apprentissages de ses erreurs. C’est aussi savoir changer de cap, parfois lâcher ses croyances limitantes, ôter ses œillères et surtout atteindre des objectifs, des bonheurs, des réussites. Que cela soit personnel soit professionnel. Reconversion professionnelle, évolution professionnelle, changement de métier, management de projet ou insertion professionnelle, tout peut arriver.
  2. Être : c’est se respecter et pour cela il faut se sentir bien personnellement, savoir qui on est, de pas hésiter à se remettre en question et s’accepter comme on est. C’est aussi savoir dire non en famille, en amitié et au travail. Avoir confiance en soi. Et en découle ensuite le respect de l’autre et de son équipe au travail. Oser être soi-même.
  3. Soi ? : parce que cela a été mon métier pendant 16 ans et qu’il est important de s’ancrer en tant que personne pour pouvoir être dans la juste relation à soi et aux autres et pouvoir manager les personnes, conduire les projets, être dans le prendre soin de soi et des autres. Cela passe parfois par poser une limite à l’autre. Et avant tout, c’est se former, se faire accompagner, tout au long de la vie, développer ses compétences, acquérir des compétences, se nourrir et s’enrichir. Grandir ! C’est développer ses compétences managériales et/ou sa douance. ET SURTOUT NOURRIR SA POSTURE et SON ÉTAT D’ESPRIT

« Soyez vous même les autres sont déjà pris »

Bonjour, je suis Sandy, coach et formatrice. J’accompagne les dirigeants, les cadres, les personnes haut potentiel et les personnes hypersensibles à prendre leur véritable place, à s’affirmer pour s’épanouir pleinement dans leur vie professionnelle.

Pour moi, prendre ma véritable place :
-c’est avoir une longueur d’avance à mon service

-c’est mieux me respecter et vivre comme je le souhaite (émotions et besoins)

-c’est m’accomplir et utiliser mes talents dans ma vie professionnelle comme dans la vie

C’est de l’humain dans les organisations et les relations. C’est la qualité de vie et le bien-être au travail pour tous et pour déployer la performance humaine.

Prendre sa place au travail dépend de votre développement personnel

6 étapes pour prendre votre véritable place car chacun a le pouvoir de (re)prendre le leadership sur sa vie professionnelle

  • Une prise de hauteur
  • Une rencontre avec vous-même
  • La confiance en vous
  • Le développement de votre potentiel
  • Une gestion maîtrisée de vos relations
  • Une communication fluide et spontanée
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Pour vous réconcilier avec vous, vous révéler et choisir de vivre votre vie professionnelle autrement

Pour que le travail soit une rencontre entre les professionnels où l’on parle du « travail », de son organisation et où les choses se régulent et s’échangent naturellement. Cet espace permet le traitement du « petit cailloux » gênant, l’émergence des solutions, de la créativité et de l’intelligence collective.

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Vous êtes un(e) dirigeant(e), un cadre et/ou un(e) haut potentiel, un(e) hypersensible.

Aujourd’hui vous avez le sentiment d’être trop gentil(le) avec votre équipe, avec vos collègues, vos relations. D’avoir de la difficulté à aller de l’avant, à faire adhérer, à dire ce que vous pensez. Vous vous sentez en décalage

Vous êtes tout le temps en train de tenter de prouver que vous êtes un, une “ bon(ne) dirigeant(e) ”, que vous êtes “ compétent(e) “

Vous ne vous sentez pas reconnu(e) par votre équipe, vos collègues, vous avez le sentiment de vous plier en 4, de faire des pieds et des mains

Vous trouvez que vous n’arrivez pas à gérer les tensions de peur de ne pas arriver à gérer la réaction de l’autre. Que vous prenez tout personnellement et que vous n’arrivez pas à exprimer vos idées et vos désaccords,

Vous avez des difficultés à développer la cohésion, l’adhésion, la motivation d’équipe, l’écoute

Vous en avez marre de ces journées continues et de la charge de travail

Vous ne savez pas gérer les objections, à vous imposer face à votre équipe, à vos collègues

Vous avez du mal à vous affirmer, vous vous faîtes marcher sur les pieds

Vous avez la tête sous l’eau, le passage à l’action est compliqué

Vous ne savez pas comment faire avec votre colère, votre démotivation, vos questions incessantes

Vous n’appréhendez pas vos émotions et votre hypersensibilité comme vous le voulez

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Et Vous vous demandez :

Comment vous exprimer quand vous ne savez pas sans vous sentir incompétent(e),

Comment  prendre vos décisions et pas des décisions pour faire plaisir,

Comment vous exprimer quand vous n’êtes pas d’accord ou pour refuser une demande,

Comment ne plus être dans le contrôle mais déléguer et fédérer (faire confiance et donner confiance) avec votre équipe, vos collègues

Comment mieux gérer la charge émotionnelle, votre hypersensibilité et hyperactivité

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Vous aimeriez :

Pouvoir affermir votre légitimité et réussir à dire non,

Avoir des échanges fluides, confiants et honnêtes avec les autres,

Être moins exigeant(e), perfectionniste et dans la sur-adaptation

Faire dans votre vie un réel équilibre entre vie personnelle et professionnelle,

Faire de votre activité professionnelle, une activité alignée avec vos valeurs,

C’est normal d’avoir toutes ces questions et ces peurs. On ne nous apprend pas à fonctionner à partir de nous. Ce qui nous inscrit dans une perpétuelle quête à l’extérieur sauf que tout est là, en vous. Et ma mission est de vous accompagner, de vous faciliter à vous « autoriser » à, à vous révéler

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Vous êtes au bon endroit. Imaginez si vous pouviez …

Ne plus avoir à prouver votre valeur et vous sentir pleinement légitime.

Dire non sans culpabiliser, sans la peur au ventre et dire ce que vous pensez

Donner et faire confiance sans craindre le jugement, la critique ou le discrédit

Ne plus prendre les remarques personnellement et ne plus avoir le sentiment de ne pas gérer la réaction de l’autre. Être plus bienveillant(e) avec vous-même

Utiliser vos émotions et votre hypersensibilité comme des forces et non une fragilité.

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Quel serait l’impact dans votre vie professionnelle de femme et d’homme, dirigeant et/ou haut potentiel, hypersensible

Vous vous accepteriez avec vos forces et vos limites. Il n’y aurait plus de combat intérieur, de recherche de perfection et le sentiment de ne pas être légitime. Vous prendriez votre place sereinement

Vous seriez épanoui(e) dans votre travail. Vous développeriez la cohésion d’équipe et n’auriez plus besoin d’être gentil ou d’être parfait pour ça

Vous exprimeriez vos avis pour faire comprendre votre position, vos décisions. Vous feriez ce que vous devez et non ce que l’autre attend de vous. Vous seriez aligné(é)

Vous prendriez conscience de vos besoins, de vos envies et décideriez de les mettre en place. Vous seriez moins dans le faire et plus dans l’équilibre de votre organisation.

Vous oseriez incarner votre management tel que vous êtes, oseriez choisir la place professionnelle que vous voulez être dans votre vie avec vos talents

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C’est possible ! Je suis convaincue :

Qu’il est possible de prendre sa place en toute sérénité, en étant aligné(e) avec vos valeurs, en étant vous-même (dans un poste de cadre ou non) et en exerçant une activité qui fait sens pour vous

Qu’il est possible de prendre pleinement sa place tout en exprimant ses ressentis et ses décisions. Que vous soyez dirigeant ou pas.

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Découvrez ma méthode puissante et révélatrice

Parce que si vous ne changez vos moyens d’action ou de réflexion, vous ne pouvez pas atteindre de résultats différents. Parce que vous n’affrontez pas vos peurs, vous les fuyez donc elles subsistent. Vous êtes dans l’évitement : par peur, paresse, manque d’énergie. Vous vous posez de nombreuses questions et vous pensez que le problème vient de vous. Peut-être pensez-vous que ce sont les autres qui doivent changer. C’est normal, en général toute évolution demande de sortir de sa zone de confort, de ses habitudes, de nous regarder en face, d’abandonner nos croyances confortables.

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Axe de travail 1

Son objectif

Une posture harmonieuse et affirmée

Vous pouvez faire tous les efforts possibles, vous fatiguer, si au fond de vous, vous  ne faîtes pas évoluer votre fonctionnement, vous n’y arrivez pas

 

Nous allons faire le point sur vos valeurs, vos croyances, et vos talents pour donner un nouveau souffle à votre épanouissement professionnel. Nous allons lever les freins.


Résultat : Vous vous sentez légitime, osez être vous-même sans stress et prenez des décisions.

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Axe de travail 2

Son objectif

Une philosophie positive pour être sereinement vous

Parce qu’il est nécessaire d’abandonner vos croyances limitantes et de révéler votre personnalité (ce que vous êtes en profondeur et ancrage de l’estime de soi)

 

Nous allons travailler au changement des habitudes relationnelles, à la prise en compte réelle de vos besoins et à l’auto-motivation

 

Résultat : votre état d’esprit est positif et vous passez à l’action. Vous utilisez vos talents sans vous brider. Vous (re)trouver du sens à votre activité professionnelle. Vous cultivez le zéro parasitage

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Axe de travail 3

Son objectif

Une approche humaine

Parce que cela n’est pas inné, vous allez apprendre à poser un autre regard, mettre en pratique la confiance en vous, l’affirmation de vous et de votre autorité.

 

Nous allons travailler sur votre rapport à vous, au monde, à vos relations et mettre en pratique la confiance en vous et l’affirmation de vous

 

Résultat : Vous êtes confiant(e), vous vous sentez bien et vous ne vous souciez plus du regard de vos collaborateurs. Vous savez dire non, stop ou exprimer si vous n’êtes pas d’accord. Vous retrouver votre leadership et la juste distance

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Axe de travail 4

Son objectif

Une organisation qui vous ressemble

Parce que pas de secret, pas de miracle ! Organisation, anticipation, identification sont les mots d’ordre pour une efficacité et un équilibre qui vous convient

Nous allons travailler à un plan d’action en fonction de vos besoins et des vraies priorités pour optimiser votre temps et votre vitalité, votre hyperactivité et votre énergie. Nous allons travailler sur comment faire des choix spontanément

Résultat : Vous vous écoutez, vous ne vous surchargez plus et êtes capable de prendre soin de vous par des activités qui vous correspondent et des temps de repos. Vous savez différer et vous arrêter. Vous savez doser votre rythme et n’êtes plus tout le temps « à fond ».

Vous n’êtes plus affecté(e) par les remarques des autres. Vous gérez votre décalage sans vous plier en 4 pour faire plaisir, être fort (e), ou être parfait(e) ou à l’image de …

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Axe de travail 5

Son objectif

Une gestion maîtrisée de vos relations

C’est-à-dire gérer vos relations avec la bonne distance et choisir vos relations.

 

Nous allons travailler à la gestion du stress, des émotions, au repérage des personnalités dans votre équipe, vos collègues ou collaborateurs

 

Résultat : Vous êtes en forme, efficace et prenez des temps de pause pour souffler sans culpabiliser. Vous savez gérer votre stress.

Vous savez écouter ce qui se passe en vous et agir pour l’accueillir et le traiter sans vous juger.

 

Vous êtes éveillé(e) et vous vous écoutez si votre radar vous indique qu’une relation va être toxique ou énergivore ou pas pour vous. Vous ne choisissez plus pour répondre à une croyance ou une carence de votre enfance. Vous rayonnez et vous attirez de nouvelles personnes

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Axe de travail 6

Son objectif

Une communication fluide et spontanée

Pour prendre sa place, il est incontournable de cultiver la communication car on ne peut pas ne pas communiquer!

 

Nous allons travailler à la définition de moyens, d’outils de communication, la manière de dire les choses et développer une écoute vis-à-vis de vous-même, des autres et exprimer vos idées et vos désaccords sereinement.

 

Résultat : Vous vous écoutez, vous ne vous surchargez plus et êtes capable de prendre soin de vous par des activités qui vous correspondent et des temps de repos. Vous savez différer et vous arrêter. Vous savez doser votre rythme et n’êtes plus tout le temps « à fond ».

Vous communiquez de manière fluide, vous restez vous-même et prenez du plaisir à passer vos messages

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Cap d'être soi ?

Pourquoi travailler avec moi ?

Mes accompagnements sont construits à partir de ce qui m’a aidé à évoluer, à m’accepter, à me rencontrer et à prendre ma place. Aujourd’hui je vis ma vie comme je l’ai rêvée grâce à eux : autonomie, respect, juste place et relations justes.

 

Mes formations et mes coachings sont construits également à partir de mon expérience et mon expertise de 10 années. Je sais l’importance d’être à l’écoute de soi, de sa nature, de son équilibre et rythme physiologique. Je fais preuve d’une grande empathie et d’une grande écoute.

 

 Je suis sincèrement engagée dans mon entreprise et j’ai vraiment à cœur d’accompagner les personnes qui viennent me voir, veulent véritablement s’engager pour elles. Je suis passionnée par l’humain et son potentiel. Je suis passée par des épreuves de vie difficiles qui m’ont permis de renforcer de réelles compétences humaines.

 

 J’ai été dirigeante pendant 16 ans et je suis haut potentiel depuis toujours. Je sais ce que vous pouvez être amené(ée) à traverser, ce qui vous questionne ou vous chamboule ! J’ai accompagné de nombreuses personnes, je fais du sur mesure car c’est ce qu’il y a de mieux. Je vous mets rapidement en mouvement.

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Vous avez besoin d'accompagnement dans un de ces domaines ?

Il m’est apparu d’imaginer une réponse à tous ces besoins, c’est pourquoi : Cap d’Être Soi : c’est avoir, apprendre, maintenir la bonne distance avec soi, les autres, accepter la différence (l’hypersensibilité, le haut potentiel, le leadership puissant, etc…) et s’inscrire dans de la qualité de vie et la prévention. C’est être prêt à se mettre en mouvement dans les domaines que vous avez choisis. Cap d’Être Soi dispose de plusieurs leviers à mettre à votre service. Car nous sommes aussi responsables des décisions et des actes que nous ne posons pas.

Cap d’Être Soi vous offre des formations diversifiées par le biais de formations courtes. Je dispense moi-même les interventions. Ces interventions peuvent être aussi des temps de perfectionnement.

Une envie de formation, d'émulation, de bouger les lignes et de qualité de vie au travail, Cap d'Être Soi vient vous secouer les ménages et les mettre à profit avec vous et ses programmes de formation en management.

Pas à pas, Cap d'Être Soi vous accompagne sur votre chemin en vous proposant plusieurs formes de supports. Vous aide à mobiliser vos talents et votre potentiel pour relever des challenges et vos défis.

Parce que vous êtes différent, Cap d'Être Soi accompagne les autres à intégrer la différence. Parce que vous avez besoin de supports et de formation adaptés à votre compréhension et à vos besoins, Cap d'Être Soi parle le même langage que vous.

Ce qu'ils pensent de Cap d'Être Soi

Formatrice et Coach de Cap d'Être Soi

Formations sur le vieillissement de la personne handicapée

Notre collaboration de Septembre 2012 à Décembre 2018 dans le cadre des formations sur le vieillissement de la personne handicapée a toujours été de qualité et satisfaisante. Mme Kerhervé a su s’adapter aux différentes demandes et réaliser une prestation de qualité.

LA VIE ACTIVE FORMATION Arras

Accompagnement dans le handicap

Sensibilisation aux handicaps

AGEFIPH

Accompagnement dans le handicap

Formation à la particularité des entreprises adaptées et comment manager en entreprise adaptée

ADAPEI 49

Encadrants d'EA

Méditation par le Reiki

Retour aux sources, il n'y a que ça de vrai.

Méditation par le Reiki

Moment incontournable de ma semaine pour me faire du bien.

Coaching d'équipe

Sérieux et professionnalisme

Vie active Formation

Formation responsabilité et intelligence collective

Je recommande la formatrice qui sait s'adapter aux situations, faire un juste équilibre entre la pratique et la théorie, en passant par le jeu !

Institution de formation APF